食補有方，御顏仙子助更年期女性有效補鈣

補鈣，是貫穿人們一生的課題，對女性來說尤為甚之。從青春期的生長發(fā)育，控制體重，到生育期的“一人食兩人補”，再到更年期的骨質(zhì)疏松預防，女性由于生理原因較男性更容易出現(xiàn)缺鐵、鈣質(zhì)流失等情況。

35歲開始，女性就會逐漸流失骨鈣，尤其在進入更年期階段后，因為體內(nèi)雌激素水平驟然下降，身體會以各種方式發(fā)出警報，比如肌肉酸軟乏力、關(guān)節(jié)疼痛、失眠等，而缺鈣還會導致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性失調(diào)，急躁和焦慮隨之而來。若還不重視補鈣，更年期女性每年會丟失2%~3%的骨量，骨質(zhì)疏松的風險將大大上升。因此，女性補鈣刻不容緩。然而，補鈣是一個長期的過程，已經(jīng)出現(xiàn)低鈣癥狀的女性可以通過針對性的鈣片補劑，以及保持運動習慣來維持骨密度，但更重要的是日常飲食中的鈣攝入。許多女性已意識到補鈣的重要性，但是并沒有經(jīng)過專業(yè)指導，也沒有制定系統(tǒng)科學的補鈣計劃。為了幫助女性養(yǎng)出健康美，一款針對女性的AI膳食美顏管家——御顏仙子應運而生。

御顏仙子的“女性關(guān)愛餐”專區(qū)，就是為女性量身設計，通過食補的方式幫助女性補充不同階段所需的營養(yǎng)，更好度過特殊時期。以補鈣為例，越來越多的人知道骨頭湯并不能補鈣，但其實骨頭湯里富含的骨膠原蛋白也是對骨骼有益的；大豆異黃酮作為一種植物性雌激素，能提升雌激素水平，減少更年期不適；許多深色蔬菜富含鉀、鎂等微量元素，能有效輔助鈣質(zhì)吸收等等。御顏仙子云端收錄的每一道菜譜都經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)師團隊評估認證，并精細標明菜譜中的食物營養(yǎng)成分，讓吃進去的營養(yǎng)清晰明了，有理有據(jù)?？紤]到不同的身體狀況和口味的千人千面，用戶只需要輸入身體數(shù)據(jù)并設置口味偏好，御顏仙子就能夠因人而異地制定更適合身體需求和飲食習慣的膳食方案。

食補雖好，家人的關(guān)愛也很重要。對女性多一份關(guān)心和理解，補鈣的事，就從今天起交給御顏仙子吧。